职场女人:工作中保持精神活力的5个姿态提示,让自己精英又精致!

时间:2018-03-07 03:14:03 作者:育儿教子 阅读: 8986 点赞: 66 分享: 29

现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多的家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。

所以,职场女,在工作中要保持精神活力的5个姿态提示,让自己精英又精致!

美国心理学家、营养学家和精神疗法专家对此专门为女性总结出以下健康提示:

1、女人走路注意挺胸

散步时注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,能让你每天都精神焕发,斗志昂扬。

2、女人饭后运动15分钟

每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。

3、女从保持乐观的心态

经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。

4、女人每天沿楼梯上下200梯

每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。

5、女人不要久坐

一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。

所以,职场女,在工作中要保持精神活力的5个姿态提示,让自己精英又精致!

相关阅读
  • 支付宝集五福活动进行中,一天可以有五张福,敬业福不再难得

    支付宝集五福活动进行中,一天可以有五张福,敬业福不再难得

    2018-02-08

    支付宝集五福活动火热进行中, 一天可以得到五张福, 敬业福不再难得!支付宝昨天刚开始集五福活动就已经有朋友集齐五福合成了,看得我也是很羡慕。支付宝每年的红包活动都很热火,今年的五福更是提升到5亿红包金额,看的也是很眼红,能分到多少还不知道,去年每人平均分到了2块多,也是很心桑呀!今年的五福貌似很容易能集齐...

  • 柳岩过年现身三亚机场,内搭白T实在是放浪不羁侧面更是辣眼,路人都看不下去了

    柳岩过年现身三亚机场,内搭白T实在是放浪不羁侧面更是辣眼,路人都看不下去了

    2018-03-01

    柳岩过年现身三亚机场,内搭白T实在是放浪不羁侧面更是辣眼,路人都看不下去了

  • 骑士队交易后组建完美阵容,TT将会替补乐福,JR也将回到替补

    骑士队交易后组建完美阵容,TT将会替补乐福,JR也将回到替补

    2018-02-23

    骑士队交易后组建完美阵容,TT将会替补乐福,JR也将回到替补

  • 安家杰上位,中国女排还能走多远?

    安家杰上位,中国女排还能走多远?

    2018-02-13

    中国女排在郎平出山接接手之后,结束了中国女排长达一个周期动乱低迷,并在里约周期强势回归,重新成为世界一流球队,三大赛两冠一亚的好成绩重登世界第一,还培养了一批如张常宁,朱婷,袁心玥等年轻的可造之材,陆续成长为中国乃至世界的顶级球手。但是,郎导迟早有退出的一天,中国女排还有谁能够重掌,还有谁能够压得住...

  • 50岁大爷开店卖早点,一早上就卖100碗,多了害怕影响味道

    50岁大爷开店卖早点,一早上就卖100碗,多了害怕影响味道

    2018-03-16

    我们接口处有一家店铺,说来也真是奇怪,这个店铺的位置很好,周边的人流量也是不少的,加上我们这边有四个小区都连在一起的,按理说生意应该是很好的,但是事与愿违,这里的生意并没有想象的那么好,反而是开一家倒闭一家,一连换了很多个商家,愣是没有做好。前段时间,一个50岁的大爷将这个店铺给顶了下来,做起了早点的...

推荐阅读